מחשבון BMI

אינדקס מסת הגוף (BMI) הוא מספר פשוט המקשר את המשקל שלך לגובה שלך, המשמש ברחבי העולם כבדיקת בדיקה מהירה אם מבוגר נמצא בטווח משקל בריא. מחשבון זה מסתדר וממקם את התוצאה בקטגוריות של ארגון הבריאות העולמי (WHO). זהו אות מיון, לא מדד של שומן גוף או בריאות בפני עצמו, אבל הוא מהיר, חינמי וצריך רק שני מספרים שאתה כבר מכיר.

BMI הוא המשקל שלך בקילוגרמים חלקי בריבוע הגובה שלך במטרים (ק"ג/מ"ר). לדוגמה, 70 ק"ג ב-1.75 מ' נותן BMI של כ-22.9. אתה יכול להזין את הנתונים שלך ביחידות מטריות או אימפריאליות והכלי ממיר לפי הצורך, כך שלעולם לא תצטרך לעשות את המתמטיקה ביד.

הקטגוריות של WHO הן: מתחת ל-18.5 תת משקל, 18.5 עד 24.9 משקל תקין, 25 עד 29.9 עודף משקל והשמנת יתר של 30 ומעלה, המחולקת עוד יותר לדרגות I, II ו-III. הספים הללו זהים לגברים ולנשים. המחשבון מדגיש לאיזו רצועה התוצאה שלך נופלת כדי שתוכל לראות אותה במבט חטוף.

ל-BMI יש גבולות אמיתיים. זה לא מבדיל בין שרירים לשומן, והוא מתעלם מהמבנה ומהמקום בו אתה נושא משקל, כך שהוא יכול לשפוט אנשים באותו גובה ומשקל בעלי הרכבי גוף שונים מאוד. זהו כלי סקר ברמת האוכלוסייה: שימושי לאיתור דאגה אפשרית, אך לעולם לא אבחנה בפני עצמה. לתמונה מלאה יותר, חבר אותו למדידת המותניים שלך או להערכת שומן בגוף.

מכיוון שהוא רואה רק גובה ומשקל, ה-BMI הכי פחות אמין בקיצוניות ולקבוצות ספציפיות: אנשים שריריים או אתלטים מאוד (שהשריר שלהם נחשב למשקל עודף), חלק מהמבוגרים (המאבדים שרירים) וכל מי שיש לו מבנה גוף חריג. זה לא מיועד לילדים, בני נוער או הריון, שצריכים טבלאות ספציפיות לגיל ולמצב. אם אחד מאלה מתאים לך, התייחס למספר בזהירות ובקש מרופא את ההפניה הנכונה.

לצד ה-BMI שלך, הכלי מציג את טווח המשקל האמיתי שישאיר אותך בקטגוריה הרגילה לגובה שלך, שלעתים קרובות שימושי יותר מהניקוד היחיד מכיוון שהוא נותן לך יעד קונקרטי לשאוף אליו. אם תזין את הגיל שלך, זה גם מראה טווח התייחסות מותאם לגיל בשימוש נפוץ, שכן ה-BMI המקושר לסיכון הבריאותי הנמוך ביותר נוטה לעלות מעט ככל שמבוגרים מתבגרים. הכל מחושב בדפדפן שלך, ואתה יכול לעבור בין יחידות מטריות ואימפריאליות בכל עת.