BMI計算

Body Mass Index (BMI) は、体重と身長を関連付ける単純な数値であり、成人が健康的な体重の範囲内にあるかどうかを簡単に確認するスクリーニング チェックとして世界中で使用されています。この計算ツールはそれを計算し、その結果を世界保健機関 (WHO) のカテゴリに分類します。これはスクリーニング信号であり、それ自体で体脂肪や健康状態を測定するものではありませんが、迅速かつ無料で、すでに知っている 2 つの数値のみが必要です。

BMIは、体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗（kg/m²）で割ったものです。たとえば、身長 1.75 メートルで 70 kg の場合、BMI は約 22.9 になります。数値をメートル法またはインペリアル単位で入力すると、ツールが必要に応じて変換するため、手動で計算する必要はありません。

WHOの分類では、18.5未満が低体重、18.5～24.9が標準体重、25～29.9が過体重、30以上が肥満で、さらにクラスI、II、IIIに分かれている。これらのしきい値は男性と女性で同じです。計算機では、結果がどの帯域に該当するかが強調表示されるため、一目でわかります。

BMIには実際の限界があります。筋肉と脂肪を区別せず、体格や体重のかかる場所も無視するため、同じ身長と体重で体組成が大きく異なる人々の判断を誤る可能性があります。これは集団レベルのスクリーニング ツールであり、潜在的な懸念を発見するのに役立ちますが、それ自体が診断になることはありません。より全体像を把握するには、ウエストの測定値または体脂肪の推定値と組み合わせてください。

BMI は身長と体重のみを参照するため、極端な場合や特定のグループでは信頼性が最も低くなります。非常に筋肉質または運動能力の高い人 (その筋肉が過剰な体重とみなされる)、一部の高齢者 (筋肉が減少している)、および異常な体格を持つ人です。年齢や状況に応じたグラフが必要な子供、青少年、妊娠中を対象として設計されていません。これらのいずれかに該当する場合は、その数値を慎重に扱い、医師に適切な情報を尋ねてください。

このツールは、BMI に加えて、身長に対して標準の範疇に収まる実際の体重範囲を表示します。これは、目標とする具体的な目標を与えるため、単一のスコアよりも役立つことがよくあります。年齢を入力すると、最も低い健康リスクに関連する BMI は成人が年齢を重ねるにつれてわずかに上昇する傾向があるため、一般的に使用される年齢調整された参照範囲も表示されます。すべてはブラウザ内で計算され、いつでもメートル法とヤード・ポンド法の単位を切り替えることができます。