Estimez vos besoins caloriques quotidiens à partir de vos données corporelles, de votre niveau d'activité et de votre objectif.
Comment utiliser l'outil Calculateur de calories
Saisissez votre taille, poids, âge et sexe.
Sélectionnez votre niveau d'activité.
Choisissez votre objectif (maintien, perte ou prise de poids) et lisez vos besoins caloriques quotidiens.
Questions fréquentes
Le calculateur utilise la formule Mifflin-St Jeor pour estimer le métabolisme de base (MB), puis le multiplie par un facteur d'activité pour obtenir les besoins caloriques totaux journaliers.
Le métabolisme de base est le nombre de calories dont votre corps a besoin au repos pour maintenir ses fonctions vitales. Il représente généralement 60 à 75 % de votre dépense calorique totale.
Ce sont des estimations basées sur des formules validées scientifiquement. Les besoins réels varient selon la génétique, la composition corporelle et d'autres facteurs. Consultez un diététicien pour des conseils personnalisés.
Un calculateur de calories qui estime vos besoins énergétiques quotidiens à partir de vos données corporelles et de votre niveau d'activité, en utilisant la formule Mifflin-St Jeor.
Il affiche les besoins pour le maintien du poids, la perte et la prise de poids, et s'exécute entièrement dans votre navigateur.
Outils similaires
Un simple compteur tactile. Comptez en hausse ou en baisse d'un tap, idéal pour les répétitions, les personnes, les points de couture ou l'inventaire.
Générez des mots de passe forts et aléatoires avec un contrôle total sur la longueur et les types de caractères. Tout se passe dans votre navigateur.
Générez un QR code à partir de n'importe quel texte ou URL, et téléchargez-le en PNG.
Une minuterie à rebours et un chronomètre en un. Définissez les heures, minutes et secondes pour la minuterie, ou enregistrez des tours avec le chronomètre. Inclut une sonnerie d'alarme.
Nous utilisons des cookies essentiels au fonctionnement du site. Avec votre consentement, nous chargeons aussi Google AdSense, qui dépose des cookies publicitaires. Consultez notre politique de confidentialité.